Se dice que no hay días malos, solo malas actitudes. Si lo piensas, verás que es muy cierto. Un día, en sí mismo, no es bueno ni malo. La actitud que tú tienes frente a lo que sucede durante cuaqluier día, es lo que determina que tú pienses que ha sido un buen día o un día malo. Si tú manifiestas una actitud positiva para ti mismo, los días solo pueden ser positivos. Eso no significa que cosas malas o molestas no vayan a suceder, simplemente tú podrás manejar mejor la situación y no te sentirás estresado por ello.
Evalúa qué cosas son importantes para tí y cuáles son las que te hacen perder el control. Si estas detenido tráfico, ¿vale realmente la pena sentirte estresado y molesto por eso? Si andas siempre apurado y tanto tráfico te molesta, intenta salir más temprano de tu casa así sientes que no vas a llegar tarde.
Si alguien te quita un lugar en la fila, ¿vale la pena molestarse? Solo porque esa persona sea grosera e insensible no significa que tú debas hacer lo mismo. Simplemente sonríe y valora el hecho de que tú no eres como esa persona.
Cuando frente a estas situaciones te molestas y reaccionas, sientes que tienes el control sobre la persona infractora. La mayoría de las veces, no vale la pena que tú pierdas el control por ellas. Tú decides ser una mejor persona. Todo comienza con tu actitud.
¿Cómo puedes trabajar en tu actitud para que las cosas no resulten tan dramáticas?
Crea tu mural de visión. Esto atrae las cosas que deseas para tu vida, y además lo puedes utilizar para desarrollar la paz interior para ti mismo. Tan solo tienes que añadir imágenes que te hagan sentir feliz y en paz. Tal vez imaginas una montaña cubierta de nieve mientras tú disfrutas de una taza de café observando el paisaje. O tal vez imaginas una playa donde tú te encuentras tendido y disfrutando bajo el cálido sol.
A medida que vamos creciendo, los adultos nos dicen que no soñemos despiertos. Este es un grave error. Simplemente porque ellos han dejado de soñar sobre ciertas cosas, no significa que tú debas hacer lo mismo. No hay nada de malo en una buena dosis de sueños, en un pequeño escape a la realidad. La realidad es la percepción del individuo. Tu realidad puede ser muy diferente a la de otros.
Utiliza afirmaciones. Las afirmaciones son el mejor camino para cambiar tu forma de pensar y crear una actitud positiva. Al principio puede resultar incómodo. Incluso puedes sentir que te estás mintiendo a ti mismo. Continúa así y poco a poco se convertirá en algo natural. De hecho, si comienzas haciendo esto cada mañana y cada tarde, comenzarás a crear el ritmo de tu día. Los días que no hagas esto, sentirás que te está faltando algo.
Practica. Es la mejor manera de eliminar tensiones y despejar tu mente. Y no solo eso, también te sentirás más saludable y mejor al mismo tiempo. Este es un gran momento para utilizar tus afirmaciones. Puedes registrar tus propias afirmaciones, o comprar mp3 en línea, y pasarlas a tu reproductor de mp3 y luego escucharlas mientras trabajas.
Lee libros acerca del desarrollo personal. Es una gran manera de descubrirte a ti mismo, descubrir la vida que deseas para ti y crear una actitud más sana hacia la vida y las personas. Si no te gusta leer, hoy día existen audios con la mayoría de los libros sobre desarrollo personal. Los editores reconocen la importancia en que las personas escuchen este material y que no solo lo lean. Tú puedes escuchar el audio de estos libros mientras estás detenido en el tráfico.
Encuentra una distracción. Realiza algo creativo, constructivo, que te haga sentir completo. Tu trabajo no tiene que ser perfecto al principio si eliges algo así como crochet o arte, pero continúa haciéndolo y simplemente disfruta de ese proceso. Si te preocupa invertir en algo que no te gusta, verifica si en tu centro comunitario local ofrecen clases para que tengas una idea si realmente te gusta o no. Un álbum de recortes, un hobby costoso, es uno de los preferidos por las personas. Este hobby te puede ayudar a crear esos murales de visión antes mencionados.
Crear una actitud positiva requiere tiempo y esfuerzo. Si tú eres una persona muy negativa te llevará gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Si eres conciente de tu actitud y tienes el deseo de cambiarla, tu progreso será más rápido que si lo haces a regañadientes o a medias.