Crear una mentalidad positiva y fomentar un pensamiento positivo es uno de los grandes temas de estos días y por una muy buena razón. Te puede ayudar a ser una persona más feliz que no permite que el estrés ingrese a tu vida como lo permiten otras personas.
Si has sido una persona negativa por un largo tiempo va a ser más difícil que tus pensamientos se tornen positivos. Y la clave está en que tú puedes hacerlo. No va a suceder mágicamente solo porque tú lo desees. Requiere de esfuezo y persistencia. Lo mejor que puedes hacer es dejar de pensar en las cosas negativas. Para obtener todos estos pensamientos positivos cambia tu estrategia, focalízte y no pienses en las cosas negativas.
¿Cuáles son las cosas negativas?
Pueden ser muchas cosas. Una de las cosas que más genera pensamientos negativos son la política y las noticias. Si tú te dejas envolver en esas cosas y las retienes en tu mente la mayor parte del día, esto puede ser realmente uno de los peores pensamientos. Te resultará mucho más difícil crear alegrías y pensamientos positivos si te foclizas en estos medios de comunicación negativos.
Tal vez eres de esas personas que sienten que todo les saldrá mal. No puedes perder las esperanzas solo porque algo no te salió bien. O tal vez algo insignificante te salió mal pero tú sientes que es el fin del mundo incluso si solo fue un pequeño percance. Una forma de salir de estos pensamientos es pensar en resultados positivos, ¿qué tal si todo sale bien? Incluso si al principio no todo va maravillosamente bien, ¿es ese el fin del mundo? ¿Y vale realmente la pena sentirse deprimido todo el tiempo?
Las personas con actitudes positivas tienen los mismos problemas y contratiempos que cualquier otra. Lo que los hace diferentes, es la forma en como salen adelante dejando esos problemas de lado. Ellos deciden lo que es realmente importante o si algo es una verdadera catástrofe. Si se trata de algo de poca importancia o de una advertencia, no vale la pena ni el esfuerzo de enfadarse.
Ver la televisión es otro de los factores que te conducen a los pensamientos negativos. Rara vez se encuentran buenos programas que se puedan disfrutar. Muchos de los reality son simplemente métodos exigentes para eliminar la competición. Las personas se ven envueltas en el drama de representar personajes en la televisión. Esto les permite desaparecer de su propia vida y realidad viendo al público como un todo, del mismo modo que a estos shows dramáticos. Tal vez no creas que todo esto afecta tu modo de pensar, pero sí lo hacen. Con el tiempo se filtra en tu subconsciente y comienza a ser parte de tus pensamientos diarios.
La comedia es una buena mitigadora de tensiones y puede quitar de tu mente los problemas. Sin embargo, tienes que tener mucho cuidado ya que mucha de la comedia de hoy en día puede ser también destructiva. Como las bromas, algunas son inofensivas y divertidas. Pero algunas personas pueden llevar esto demasiado lejos e incluso ocasionarles daños físicos o herir los sentimientos de otras personas. Este no es el modo de desestresarte o de incorporar a tu mente, subconsciente o conscientemente.
Grandes pensadores a través del tiempo han resaltado la importancia de ser cautos con la mente. Esto es más real hoy día que en tiempos anteriores donde no se había inventado aún la TV. Si proteges tu mente y solo permites que le ingresen pensamientos positivos, solo cosas buenas obtendrás como resultado. Es como ese viejo refrán que dice “cosecharás lo que siembres”. La cosecha que cuides es la cosecha que acumularás. Si tú plantas malezas en tu mente, cosecharás malezas. Cuanto más alimentas tu mente con pensamientos negativos, más fuertes crecerán. En ese sentido y en el contrario, si alimentas tu mente con pensamientos positivos tendrás más de ellos .