Todos pasamos por un periodo en la vida en el que nos sentimos fuera de balance y de control. ¡Es perfectamente normal! ¿Cómo puedes tener un balance en tu vida en estos tiempos frenéticos?
El primer paso para crear un estilo de vida balanceado es entender lo que realmente significa balance. El balance en la vida no siempre significa dar el mismo tiempo o atención a cada parte de tu vida. ¡Es un gran mito!
El balance en la vida se trata de saber cuando se debe dar un poco más esfuerzo, cuando es tiempo de cerrar y cuando todo va sobre ruedas.
Los seis consejos que te ayudarán a tener un mejor balance en tu vida son:
- Haz tiempo para ti. Date cuenta que eres importante y valioso. Cuidar tu felicidad (y cordura) es una parte esencial en crear un estilo de vida balanceado. Aún cuando sea por sólo dos horas a la semana, deja a un lado las necesidades de los demás y ¡enfócate en ti!
* Toma un baño de burbujas, a la luz de las velas, una copa de vino y tu revista favorita. O, tal vez sólo lleva a pasear a tu perro una tarde soleada. Sólo haz lo que te ayude a relajarte y entra en un estado total de relajación.
- Esfuérzate por tener una vida saludable. Tanto el ejercicio, como una dieta balanceada son necesarios para mantenerte sano y feliz. Aparta 30 minutos a la semana para ejercitarte. Tu entrenamiento puede ser bajo el sol, siempre y cuando te mantenga activo.
* Si comer saludable es para ti un reto, evita llevar comida no saludable a tu casa. No te sentirás tentado, si no la tienes en casa. No solamente mantendrá tu corazón sano y tu silueta bajo control, sino también ayudará a promover buenos hábitos alimenticios en tus hijos.
- Deja el trabajo en la oficina. Hay una razón por la que tienes un horario de oficina: tu jefe sólo te va a pagar por un tiempo específico de trabajo diario. Hazle un favor a tu familia y deja el trabajo en la oficina. Evita trabajar demasiado, si no hay una olla de oro al final del arcoíris.
* Si te das cuenta que no hay suficientes horas en un día de trabajo para mantener tus responsabilidades, encuentra una forma de fortalecer tu productividad mientras estés en la oficina. Si aún así no encuentras resultados, explícale la situación a tu jefe. Tal vez él pueda pagarte por las horas extras que tomas al día o disminuir tu carga de trabajo.
- Deja tiempo para el amor. Reaviva el romance en tu vida teniendo detalles considerados. Lleva a casa una vela con el aroma favorito de tu pareja, envíale flores al trabajo, o contrata un ayudante del hogar para que tu esposa disfrute de hacer las cosas que más le gustan. Pasa tiempo de calidad y sin interrupciones con tu esposa.
* Ver televisión juntos no es suficiente. Manda a los niños con la abuela por el fin de semana y planea una escapada romántica. Si no tienes presupuesto, planea un viaje de campamento romántico. Nada es más romántico que 2 días en la naturaleza.
- Vive dentro de tus posibilidades. Si tus finanzas te ocasionan estrés, es tiempo de que reevalúes tu presupuesto. Disminuye gastos para trabajar proactivamente en alcanzar tu meta financiera.
* Elimina despilfarros obvios, como los paquetes de televisión por cable y los planes caros de celular. Baja el costo de tu recibo de energía apagando el termostato, lavando la ropa menos seguido o durante un horario de cobro bajo.
- Socializa. Salir con tus amigos te permite relajarte y reírte un rato. Planea reunirte con tus amigos al menos una vez al mes. Salgan a cenar o invítalos a una reunión en tu casa.
Tener un estilo de vida sin balance es una de las causas más importantes de estrés para profesionistas. El pobre manejo del estrés puede ocasionar numerosos problemas de salud, como aumento de peso, migraña e incluso complicaciones al corazón. Afortunadamente puedes ser una excepción. Puedes alejar los problemas de salud eliminando al estrés de la raíz.
¡Ahora te sentirás motivado, equipado y listo para tener balance en tu vida! Practica estas estrategias todos los días, y un día, te sentirás en armonía y balance en tu vida.